益生菌或致发胖？

近年来，越来越多的人开始关注肠道健康问题，并寻求通过吃益生菌来维护肠道菌群平衡。然而，有些资讯声称益生菌会导致发胖，这是真的吗？

益生菌的功效

益生菌是指对人体有益的菌群，可维护肠道菌群平衡、促进肠道健康，还能够提高力、改善人体代谢、降低等。多项科学研究发现，在肠道菌群失衡时，加上益生菌能有效地改善身体状况。因此，吃益生菌对身体是有好处的。

益生菌致发胖的说法出现的原因

在某些情况下，吃益生菌可能会导致一些人的体重增加，但这并不是由于益生菌本身导致的。益生菌含有活性菌株，用来制造酸奶、酸奶谷物、饮料、酸菜等。但是，有些益生菌制品会被加入甜味剂、添加剂等，这些添加物含有大量热量，长期食用会导致身体脂肪增加。因此，增加体重的可能是由于益生菌制品本身之外的甜味剂、添加剂等引起的。

怎样选择益生菌制品

在选择益生菌制品的时候，建议选择低热量、少添加物的制品，比如酸奶和酸菜。对于喜欢喝益生菌饮料的人来说，建议看清食品配方，选择少糖或者无糖的制品。此外，阅读食品包装上的热量和营养成分表，以了解所摄入的热量和其它营养成分。

总结

益生菌是对人体健康有益的菌群，但如果消费者选择含高糖量、高添加剂的益生菌制品，容易摄入过多热量而导致体重增加。因此，在购买益生菌产品时应当注意阅读食品成分表和营养成分表，选择低热量、无添加剂的制品。此外，适量饮食、均衡营养也是保持健康的关键。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。