保护肠胃，益生菌是必须的

肠胃健康是我们身体健康的基础，而肠道中的“好菌”数量与质量对肠胃健康有着至关重要的作用。其中重要的就是益生菌。

什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的活性微生物，能够生产出对人体有益的代谢产物，抑制有害菌的生长。例如：嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸杆菌等，都是常见的益生菌。

为什么需要吃益生菌？

一方面，我们日常饮食中的精致化和过度杀菌会破坏肠道菌群平衡，导致益菌生长受到限制。另一方面，生活中的压力、抗生素的使用等也会破坏肠道菌群平衡，令肠胃健康受到损害。此时，通过外界补充益生菌，是保护肠胃健康的有效途径。

益生菌的功效与作用

益生菌有着多种功效和作用，包括：

增加肠道菌群种类和数量，维持肠道菌群平衡。

增强肠道黏膜屏障，减少肠道内有害物质的吸收。

促进肠道蠕动，改善排便问题，。

减少、、道等症状。

提高力，性肠等。

如何选择益生菌产品？

在选择益生菌产品时，要注意以下几点：

益生菌菌株要选择可人体消化吸收的菌株。

产品应当具备较高的存活率，吸收效果更佳。

建议选择口感好、易于携带的产品，方便日常补充。

如何正确服用益生菌？

服用益生菌时，可以选择固态口服剂、胶囊或调和剂等不同类型的产品，其正确服用方法如下：

按照产品说明或医生咨询，每次服用适量益生菌制品。

建议在空腹或饭后半小时左右服用。

坚持服用，可形成较好的肠道菌群平衡，保护肠胃健康。

总结

益生菌是维护肠道健康所必须的微生物，通过外界的补充能够保护肠道健康、肠胃的发生。正确选择和服用益生菌产品，对于肠道菌群平衡的稳定和肠胃健康的维护都有非常重要的作用。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。