随着人们生活水平的不断提高，饮食习惯的改变也让肠胃问题越来越突出。而拉肚益生菌作为一种保健品，被越来越多的人所接受。但是，正确的服用方法和注意事项也是非常重要的，下面就为大家介绍一下拉肚益生菌什么时候吃吸收以及正确的服用方法和注意事项。

一、拉肚益生菌什么时候吃吸收？

拉肚益生菌在饭后半小时到一小时内服用，因为此时胃液分泌较多，能够更好地帮助拉肚益生菌的吸收。此外，如果服用的时间过于靠后，特别是睡前服用，可能会影响质量，因为拉肚益生菌会刺激肠道蠕动，从而影响。

二、正确的服用方法和注意事项

1. 按照说明书的剂量服用

拉肚益生菌的剂量应该按照说明书上的剂量来服用，不要自己随意增加，以免出现不良反应。

2. 饮用温水

拉肚益生菌用温水服用，温水可以使益生菌更好地活跃，从而更好地发挥其作用。

3. 避免与抗生素一起使用

抗生素可以杀死肠道内的益生菌，如果与拉肚益生菌同时使用，可能会影响拉肚益生菌的吸收效果。因此，在服用抗生素期间，不建议服用拉肚益生菌。

4. 饮食要注意

在服用拉肚益生菌期间，应该尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响肠道健康。

5. 储存要注意

拉肚益生菌应该保存在阴凉、干燥、通风的地方，避免阳光直射，以免影响其质量。

总之，在服用拉肚益生菌时，应该按照说明书的剂量和方法来服用，同时要注意饮食和储存等方面的问题，这样才能更好地发挥益生菌的作用，保护肠道健康。

随着人们生活水平的提高和饮食习惯的改变，拉肚子已经成为了一种很常见的现象。而此时，益生菌又成为了很多人的选择。那么，拉肚益生菌什么时候吃吸收呢？下面就让我们来一起了解一下正确的服用方法和注意事项。

一、什么是拉肚益生菌？

拉肚益生菌，是指含有一定数量的益生菌的食品或药品，它们能够在人体内繁殖，改善肠道菌群平衡，增强肠道力，从而达到和的作用。

二、拉肚益生菌的正确服用方法

1、服用时间拉肚益生菌在饭后半小时内服用，这样可以避免食物残渣对益生菌的影响，增加益生菌的吸收率。

2、服用剂量一般来说，成人每日服用益生菌的剂量为10亿-100亿个菌体，儿童则需要根据年龄和体重进行适量调整。

3、服用方式拉肚益生菌可以通过口服、胶囊、液体、粉剂等多种方式进行服用。其中，口服是常见的一种方式。

三、拉肚益生菌的注意事项

1、选择正规渠道购买拉肚益生菌时，一定要选择正规的药店或超市，并查看包装上的生产日期、保质期等信息。

2、不宜长期服用长期服用益生菌，会使肠道内的菌群失去平衡，反而会对人体造成不利影响。

3、不宜过量服用过量服用益生菌，会导致肠道内益菌过度生长，从而引发等不良反应。

4、不能代替益生菌只是起到辅助作用，不能代替。

总之，拉肚益生菌是一种很好的和的食品和药品，但是要正确地服用，并注意一些注意事项。只有这样，才能发挥出益生菌的功效，让我们的身体更加健康。