发烧后能不能吃益生菌？

发烧是很常见的症状，人们一般会想着喝药退烧。但是随着健康观念的提升，益生菌越来越受到人们的重视。那么在发烧期间，能不能吃益生菌呢？

什么是益生菌？

益生菌是指有益于人体健康的活性，它们主要寄生在人体的肠道内。益生菌通过一系列的代谢作用，可以维持肠道微生物平衡，提高人体力，减轻反应，从而达到调节人体健康的作用。因此，益生菌被称为“美好的”

发烧的原因

发烧是人体受到、或者毒素侵袭后的一种反应。正常情况下，人体内的温度约为36.5℃~37℃，当有外部因素侵害时，人体内的热产生系统就会开始工作，将体温上升至38℃~39℃的高温状态，以加速身体系统的工作，消灭原体。

发烧期间能否吃益生菌呢？

发烧期间，我们的系统处在高度的应激状态，益生菌会增加对肠道细胞的，加重身体的负担，影响力的恢复。因此，发烧期间并不适合食用益生菌。在、发烧期间，我们首要的工作是保证足够的水分摄入和休息，必要时，可以适量地食用退热药。等到情得到缓解后，再适量摄入益生菌，以增强身体力。

什么时候开始食用益生菌？

通常来说，对于健康人群来说，每天摄入20亿~60亿CFU的益生菌可以维持人体的肠道微生态平衡。但在一些情况下，例如长期滥用抗生素，或者道受损，肠道微生态失衡时，需要增量食用益生菌来进行调整。在正常情况下，我们可以选择每天两颗左右的益生菌，比如常见的益生菌、肠外营养益生菌、婴儿益生菌，平时食用就可以维持良好的肠道微生态平衡。

总结

益生菌是维护人体肠道微生态平衡的重要因素，长期以往的食用可以帮助促进人体健康，增强身体力。但是在发烧期间不适合摄入益生菌，发热会增加人体的负担，影响力的恢复。等到情缓解之后再适量摄入益生菌，以调整肠道微生态平衡。如果肠道微生态失衡，需要增量摄入益生菌来进行调整。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。