什么是益生菌？

益生菌是一类有益于宿主肠道的活菌，能够生长在肠道内，增强肠道力，抑制有害菌繁殖，进而保持肠道微生态平衡。

为什么儿童需要吃益生菌？

儿童的肠道系统正在发育成熟，在此过程中肠道和菌群平衡的形成非常重要。一旦肠道菌群失衡，不良菌便会占据上风，影响健康和系统发育。

哪些益生菌对于儿童有益？

常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。针对不同肠道问题，需要选择不同的益生菌种类进行补充。在平时日常保健中，以乳酸菌为主要补充对象。在宝宝服用抗生素、婴幼儿性、食物、肠道缺陷等情况下，双歧杆菌便是首选。

哪些食物富含益生菌？

常见富含乳酸菌的食品有酸奶、酸奶饮品、酸奶酪等。而双歧杆菌则多见于奶制品、乳饮料、婴幼儿益生菌配方奶粉等。此外，日常食物中含有大量的益生元，它是益生菌的食物，有助于益生菌的生长繁殖。富含益生元的食物有洋葱、韭菜、蒜、豆类等。

益生菌的正确服用方式

益生菌的摄入量和摄入时间都有一定的讲究。儿童的肠道菌群发育和系统发育需要长期的支持，应长期补充益生菌。在服用益生菌的同时，养成规律饮食和作息习惯、多饮水、多运动、避免过度用药，也是维护肠道健康的重要手段。

结语

益生菌的补充可以增强儿童肠道力，维持肠道菌群平衡，但是父母不应过度依赖益生菌的作用。一方面需要合理选择益生菌产品，并按照使用说明进行正确的服用。另一方面，也要注意饮食营养均衡，多摄入富含膳食纤维、矿物质和维生素的食物，促进肠道健康和系统发育。

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。