为什么要吃益生菌？

益生菌是一种有益的，它们在肠道内生长，并调节肠道内的微生物群落、缓解、增强力、改善消化等。而现在市面上益生菌种类繁多，消费者朋友们常会有一个疑问，到底是吃单一的益生菌还是复合的益生菌更好呢？

单一益生菌的优缺点

单一益生菌指的是只含有一种的益生菌产品。使用单一益生菌能够保证消费者吃进去的种类确定，针对特定问题效果较为突出。比如口服乳杆菌可以缓解或等症状，而乳酸菌则可以提升人体力和肠道的健康水平等。但是单一益生菌产品因为只涉及一种种类，不能全面调节肠道内的微生物平衡，存在对多种有益的忽略以及以某种过高浓度造成肠道内部微生物比例失衡等问题。

复合益生菌的优缺点

复合益生菌指的是含有多种不同的膳食补充剂。复合益生菌产品因为具有多种种类，可以对肠道内部微生物做到全面调节，对比较安全的种类，可以满足人体的长期需求并缓解不良肠道症状。此外，复合益生菌产品中结合了多种有益，会对肠道造成积极的组合效果，提高种类之间的协同配合程度以及整体肠道健康指数，帮助身体更好地吸收营养，缓解肠道的压力，适量地发挥有效功效。但是复合益生菌产品中会出现不同菌种之间互相竞争和抑制的问题，这一点就需要生产厂家注意平衡不同菌种之间的浓度比例和协同效应，保证菌群之间比较均衡，充分发挥不同益生菌种类的功能作用。

结论：

综上所述，单一益生菌和复合益生菌各有其优缺点，选择哪一种，应根据具体问题而定，不要贸然选择，保持适度消费和合理搭配有益身体健康。

选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。