什么是益生菌？

益生菌是指有助于人体肠道菌群平衡的微生物，分为多种不同种类。它们能够通过一系列生理或代谢反应来消化和吸收营养物质，同时还能影响人体的系统和代谢功能。

不同种益生菌的区别

在市面上，我们常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等多种类型。这些益生菌之间的区别在于它们对人体的益处和作用不尽相同。

乳酸菌

乳酸菌是一种广泛存在于许多发酵食品中的益生菌，如酸奶、酸菜、泡菜等。其主要作用为调节肠道菌群，促进食物的消化与吸收。此外，乳酸菌还能增强人体力，减少致微生物的生长，起到一定的作用。

双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的肠道益生菌，主要存在于人体肠道中。它能够抑制致菌的恶性生长，促进系统的健康运作。此外，双歧杆菌还能够帮助人体降低水平，调节代谢平衡。

酵母菌

与其他益生菌不同，酵母菌是一种单细胞生物体，主要存在于自然界中。在人体中，酵母菌主要促进食物的消化和营养的吸收。此外，酵母菌还能够消除人体内的有害物质，起到一定的保健作用。

如何选择适合自己的益生菌？

在选购益生菌时，消费者应该根据自己的具体需求及身体状况来进行选择。例如，如果你的肠道菌群不平衡，可选择针对肠道菌群调节的益生菌。如果你希望降低水平，可选择具有调节代谢平衡作用的益生菌。无论选择哪种益生菌，建议在了解产品成分、品牌及生产厂商等方面进行仔细的调查和比较，以便选择到具有品质保证的优质益生菌。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。