什么是益生菌

益生菌是指一类对人体有益的微生物，它们可以通过与宿主共生，调节肠道菌群，增强人体力，改善肠道功能等作用起到维护人体健康的重要作用。益生元则是指可以促进益生菌生长繁殖的营养物质，常见的有果胶、乳寡糖、低聚果糖等。

二月娃为什么需要益生菌/益生元

二月娃的系统和肠道系统尚未发育完全，容易受到外界环境的干扰而导致肠道微生物失衡，出现肠胃不适等问题。常食用富含益生菌和益生元的食品，可以有助于调节肠道微生态，维持人体健康。

益生菌/益生元在哪些食品中含量较高

1. 酸奶：酸奶中含有大量的乳酸菌等益生菌，并且富含适量的乳寡糖。

2. 发酵食品：如酸菜、豆腐乳等发酵食品都是优质的益生菌食品。

3. 果蔬：水果中富含果胶，蔬菜中富含低聚果糖等益生元。

4. 益生菌/益生元添加剂：目前市面上也有不少添加了益生菌/益生元的食品，如儿童益生菌奶、低聚果糖等。

二月娃需要注意的益生菌/益生元摄入量

由于二月娃的系统尚未发育完全，不宜食用过多的益生菌/益生元。一般来说，每天适量饮用一杯酸奶或食用一些发酵食品，再添加一些蔬菜、水果就能满足二月娃的益生菌/益生元需求。

益生菌/益生元应该如何搭配食用

益生菌和益生元可以相互促进，起到更好的作用。适量饮用酸奶、食用发酵食品时搭配一些富含果胶的配菜，可以让益生元更好地为益生菌提供营养，使益生菌的生长更加健康有力。

总结

对于二月娃来说，益生菌/益生元的摄入对于维护肠道健康和系统平衡非常有帮助。家长应该尽量让宝宝从食物中摄入足够的益生菌/益生元，同时注意摄入量的控制，还可以根据需要选择添加剂的食品。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。