什么是益生菌？

益生菌是一类对人体有益的微生物。与我们体内的一些有益菌相似，食用益生菌会促进身体内有益菌的生长。而这些有益菌会对我们的消化道和系统产生重要影响。

为什么大便会臭？

吃下食物经过肠道排出体外的过程，会产生一组名为“肠道菌群”的微生物。这些微生物需要消化食物，以维护我们的身体机能。然而这个过程会产生气体，气体中的硫化物，丙酮、丁酮等成分会产生令人难闻的气味。同时食物本身的成分、个体消化能力的差异造成的大便味道也有所不同。

如何吃益生菌？

如果我们的肠道菌群失衡，就会导致身体不适。吃益生菌也许可以起到帮助肠道菌群重新平衡的作用。你可以在药店、超市以及在线商店找到不同的益生菌补充剂。当然，也可以在饮食中添加含益生菌的食物，例如酸奶、酸梅汤等发酵食品。

吃益生菌后大便为什么不再臭？

益生菌有助于促进肠道菌群的平衡，帮助身体消化和吸收养分。如果身体内的肠道菌群越发平衡，肠道内产气量相应也会减少。这即是为什么吃益生菌会让大便不再臭扰。

结语

吃益生菌可以改善肠道菌群，让肠道更健康。虽然吃益生菌不一定会让你没有臭味，但是它确实可以帮助减少产气量，让你的大便更容易被忍受。如果你经常有痔疮、、等消化问题，可以考虑在饮食中添加益生菌，或者咨询医生使用益生菌补充剂。